Từ sau 25 tuổi gương mặt sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều hơn những nếp nhăn. Bạn cảm thấy lo lắng vì khắp các vị trí trên gương mặt đều có dấu hiệu của sự lão hóa nhanh chóng. Bạn băn khoăn vì không biết có nên đầu tư một khoản tiền lớn vào các dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ hay spa không? Hãy tìm hiểu ngay các cách đơn giản dưới đây, bài tập vận động cơ mặt để xóa nếp nhăn tại nhà, không cần tốn bất kì chi phí nào.
Thuật ngữ facebuilding hay còn gọi là vận động cơ mặt bao gồm các bài tập xóa nếp nhăn trên miệng, môi trán, mắt và mũi. Những bài tập này giúp trẻ hóa da mặt và loại bỏ đi vết nhăn khi bạn bước dần đến tuổi 30. Facebuilding sử dụng bàn tay để khởi động khuôn mặt và massage hợp lý.
Chỉ bằng cách tập luyện liên tiếp trong 3-5 ngày thì các vết nhăn có thể từ từ biến mất nhưng như vậy là chưa đủ nếu bạn muốn xây dựng cho mình thói quen này. Điều cơ bản nhất trong nguyên tắc trị nếp nhăn trên gương mặt là tính kiên trì để duy trì các bài tập đều đặn, thường xuyên.
Khực hiện bài tập này bạn cố gắng không kéo căng da mặt, đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng, tránh để trầy xước, lưu ý nên thực hiện ít nhất 10 lần liên tiếp. Nhớ rằng, sau đó bạn cần thư giãn và vệ sinh da mặt bằng cách lau mặt bằng khăn ướt ấm.
Bài tập thứ nhất: “xóa nếp nhăn trán”
Cách thực hiện:
- Đặt ngón tay lên trán
- Hãy tạo vẻ mặt ngạc nhiên bằng cách nâng cao và hạ thấp lông mày của bạn
Bài tập này giúp giảm nếp nhăn trên trán, nên thực hiện lặp lại 10 lần như vậy liên tục để thu được hiệu quả.
Bài tập 2: “xóa nếp nhăn vùng mắt”
Cách thực hiện:
- Đưa mắt sang trái. Sau đó từ từ liếc sang bên phải
- Đưa mắt lên trên. Sau đó từ từ hướng xuống dưới
- Lưu ý là xương hàm của bạn sẽ bất động, chỉ có đôi mắt của bạn hoạt động mà thôi
- Nên tập luyện ít nhất 5 lần cho mỗi hướng mà mắt di chuyển.
Bài tập thứ 3: “xóa nếp nhăn xung quanh miệng”
Cách thực hiện:
- Bài tập miệng chữ O giúp kéo căng phần cơ miệng
- Bài tập cười mím môi giúp cho lớp cơ ở má và gò má khỏe mạnh
- Bài tập chiếc lưỡi nghịch ngợm giúp xóa cằm đôi và tăng lực cơ cho cổ
- Bài tập đôi môi xấu hổ giúp bạn có vùng mũi và môi không còn vết nhăn
Những bài tập này rất đơn giản và dễ thực hiện, quan trọng hơn nữa là không tốn kém và không tốn thời gian. Vì vậy nếu bạn là mẹ bỉm sữa, dân văn phòng, học sinh sinh viên thì bạn hoàn toàn có thể lựa chọn chúng. Nên nhớ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày để có một gương mặt tươi sáng trẻ trung bạn nhé.