Thông thường vào buổi sáng, bạn sẽ luôn cảm thấy bận rộn và vội vã, tuy nhiên hãy cố gắng tập cho mình những thói quen sau để ngày càng xinh đẹp và trẻ trung hơn.
1. Ăn sáng
Duy trì ăn sáng đặc biệt những bữa sáng có chứa nhiều protein sẽ giúp cho ngày làm việc của bạn trở nên hiệu quả hơn so với những người không ăn sáng.
Ngoài việc giúp bạn giảm cân, ăn sáng đều đặn sẽ giúp cho làn da của bạn khoẻ mạnh và sáng hơn.
2. Tập thể dục buổi sáng
Tập thể dục giúp làm tăng lưu thông máu, kiểm soát cân nặng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nếu bạn không còn đủ sức để tập thể dục sau mỗi ngày làm việc thì hãy tranh thủ thời gian buổi sáng để làm điều này. Hãy bắt đầu ngày mới bằng sự khoan khoái và nhẹ nhàng, tỉnh táo nhờ tập thể thao.
3. Uống nước
Sau một đêm dài, cơ thể sẽ bị mất nước. Chính vì vậy, khi sáng dậy, hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước đầy, vừa giúp cơ thể bù nước vừa loại bỏ được tất cả những độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Bên cạnh đó, uống nhiều nước có thể giúp tăng cường sản xuất các tế bào cơ và tế bào máu mới.
4. Bôi kem chống nắng
Kem chống nắng như một bức tường, có tác dụng tạo một lớp màng bảo vệ trên da: bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, tránh lão hoá và ung thư da. Thoa kem trước 30 phút khi tiếp xúc với nắng. Nên thoa lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2 cm. Khoảng đồng xu hoặc quả mâm xôi cho măt.
Đặc biệt, các bạn không dùng chung kem chống nắng cho da mặt và toàn thân.
5. Sử dụng các loại serum chống oxy hoá để dưỡng da hàng ngày
Bên cạnh kem chống nắng thì các loại serum chống oxy hoá cũng sẽ giúp bảo vệ vẻ tươi trẻ của làn da hoàn hảo hơn. Serum cung cấp một lượng ẩm và chất chống oxy hóa cô đặc mà một loại kem dưỡng thông thường không thể có. Hơn nữa, serum cũng nhanh thẩm thấu vào da, ít gây nhờn rít và bí bách vào ban ngày. Nhớ đừng bỏ qua bước này trước khi ra khỏi nhà nhé.
Chỉ cần duy trì 5 thói quen đơn giản này, chắc chắn bạn sẽ có 1 ngày tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh và càng ngày càng xinh đẹp, rạng rỡ hơn.