fbpx

Các món ăn Dặm ngon giúp Bé Cưng 6 tháng tuổi khỏi ngán

Đầu tiên, các mẹ cần nhớ rằng, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé 6 tháng tuổi. Ăn dặm chỉ là bữa bổ sung cho bé ở độ tuổi đó. Vì vậy mẹ cần đảm bảo bé vẫn được bú mẹ hoặc uống sữa công thức đầy đủ.

 

Tuy nhiên mẹ lưu ý có một số loại thực phẩm không nên cho bé 6 tháng ăn:

– Mật ong:Mật ông có thể gây ngộ độc với bé dưới 1 tuổi.

– Sữa bò: Bé 6 tháng có thể ăn một ít phô mai hoặc sữa chua nhưng không nên uống sữa bò vào độ tuổi này.

 Các loại thức ăn gây nghẹt thở: Mẹ nên nghiền nhuyễn thức ăn để tránh nghẹt thở cho bé.

– Một số loại cá nhất định: Mẹ không nên cho con ăn các loại cá có lượng thủy ngân cao như cá ngừ.

MỘT SỐ MÓN CHÁO TRONG THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 6 THÁNG 

Dưới đây là công thức nấu một số món cháo ăn dặm nằm trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng, mẹ nên ghi nhớ để nấu cho con yêu:

1. Bột gạo

Nguyên liệu: 1/4 chén gạo, 1 ly nước, 2 muỗng canh sữa bột hoặc sữa mẹ

Cách làm:

– Mẹ vo gạo sạch rồi cho vào nồi nấu thành cháo nhuyễn.

– Sau khi cháo chín mẹ cho vào máy xay nghiền nhuyễn. Sau đó mẹ cho thêm 2 muỗng canh sữa công thức hoặc sữa mẹ. Như vậy món bột gạo bổ dưỡng đã sẵn sàng phục vụ bé yêu.

2. Bột yến mạch và chuối

Nguyên liệu: 1/3 cốc nước, ¼ chén yến mạch, 2tbsp sữa mẹ hoặc sữa công thức, ½ quả chuối thái lát.

Cách làm:

– Mẹ cho nước vào nồi đun sôi. Sau đó mẹ đổ bột yến mạch vào nấu trong 10 phút.

– Sau khi bột yến mạch chín, mẹ cho thêm chuối. Sau đó mẹ cho hỗn hộp trên vào máy xay nghiền nhuyễn. Cuối cùng cho thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để phục vụ cho bé yêu.

3. Rau củ nghiền

Nguyên liệu: 1/8 chén đậu xanh, 1/8 chén đậu Hà Lan, ¼ chén bí đỏ, 1/8 tách cà rốt cắt nhỏ.

Cách làm:

– Mẹ cho tất cả các thành phần vào nồi và thêm nước. Nấu cho đến khi hỗn hợp chín mềm. Sau đó mẹ cho hỗn hợp vào máy xay nghiền nhỏ.

– Thêm nước nếu hỗn hợp quá đặc.

5. Cà rốt nghiền

Nguyên liệu: 500gr cà rốt, 1 ly nước.

Cách làm:

– Rửa sạch, gọt vỏ và thái cà rốt thành khoanh nhỏ.

– Cho cà rốt vào nối với 1 ly nước.

– Đun sôi nước rồi bật nửa nhỏ nấu trong 25 phút.

– Để cà rốt nguội sau đó cho vào máy xay nghiền nhuyễn.

Thông thường, thực phẩm đầu tiên mẹ có thể giới thiệu cho bé là ngũ cốc như bột gạo hoặc bột yến mạch. Ngũ cốc sẽ giúp cung cấp chất sắt cần thiết cho bé. Mẹ giới thiệu ngũ cốc bằng cách cho bé ăn một vài thìa lúc đầu. Khi bé đã quen dần và muốn ăn nhiều hơn mẹ có thể tăng lên 3 muỗng mỗi lần cho bé ăn.

Bên cạnh rau, củ, quả, mẹ cũng có thể giới thiệu cho bé các loại thịt để bổ sung protein và chất sắt cho bé.

Theo eva.vn

Add your thoughts

Your email address will not be published. Required fields are marked *