Sự thay đổi của mẹ
– Mẹ vẫn đang trải qua thời kỳ ốm nghén. Vừa ốm nghén, lại hay lo lắng, đôi khi bực bội những chuyện không đâu khiến mẹ mệt mỏi. Mọi người nhìn vào sẽ cảm thấy mẹ không còn sức lực, không hoạt bát và vui vẻ như khi chưa mang bầu.
– Tần suất đi tiểu của mẹ tuần này nhiều hơn tuần trước. Có chút bất tiện cho mẹ, tuy nhiên đừng vì thế mà mẹ trì hoãn việc đi vệ sinh hay giảm lượng nước cung cấp vào cơ thể.
– Mẹ bị ngạt mũi, xổ mũi. Các horcmone sinh ra do mang thai khiến cơ thể mẹ bầu tiết ra chất nhầy nên mẹ nhớ dự trữ khăn giấy nhé. Các hormone cũng khiến mẹ bị đau đầu, mất nước, mất ngủ.
Mẹ nên làm gì trong tuần thai kỳ thứ 9
– Khi mang thai, mẹ có quyền được nghỉ ngơi, hãy để cơ thể và tâm trí mình được nghỉ ngơi mẹ nhé. Tránh những mệt mỏi và stress không đáng có. Không tốt cho mẹ và bé chút nào.
– Mẹ nhớ ngủ đủ giấc và có thể hãy cho phép mình ăn vặt nhẹ nhàng trong ngày .
– Mẹ đừng quên bổ sung dinh dưỡng và bổ sung nước đầy đủ.
Mẹ không nên làm gì
– Mẹ không nên thức khuya, làm việc căng thẳng và để cảm xúc không vui vì những chuyện nhỏ.
– Ở tam cá nguyệt đầu tiên mẹ vẫn nên vận động nhẹ nhàng, không nên làm gì quá sức. Mẹ nên tránh một số hoạt động không tốt cho mẹ bầu như ngồi xổm, nằm sấp.